A água é essencial para a vida.

• Os líquidos entram no organismo pela boca e são absorvidos pelo sistema digestivo.

• A água é eliminada pela urina, fezes, suor e respiração, sendo mais facilmente perdida do que absorvida.

• As pessoas idosas necessitam de água, como qualquer pessoa, no entanto, frequentemente, uma elevada percentagem de pessoas idosas não têm sede.

• São recomendáveis seis copos de água por dia (1,5 litros), aumentando a ingestão nos dias quentes. Pode-se alternar com chá, sopas, gelatinas…

• Nas pessoas idosas, com dificuldades de deglutição, devem-se ter cuidados como: oferecer líquidos várias vezes ao dia, em pequenas quantidades, gelatinas ou água com espessante.

• Não se deve dar líquidos com as pessoas deitadas.

A desidratação é um problema sério que pode levar à morte.

• É importante reconhecer os sinais da pessoa idosa desidratada: fraqueza, dores de cabeça, tontura, diminuição do volume de urina, sonolência excessiva.

• Nas pessoas muito dependentes podemos também observar agitação, gemidos, apatia, aumento de dependência.

• Em caso de desidratação grave deve procurar-se atendimento médico.

Lar de idosos Lisboa – Bocage Senior Residence